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如何打出“牛鞭式”正手?

时间:2018-04-16来源: 作者:admin点击:
  正手击球相对反手击球来说更加潇洒奔放,对球的鞭打动作(Snap)也更为明显。费德勒协调放松地抽球带出了极快的拍头速度,拉出的上旋虽没有纳达尔那么高弹跳,却有更强的穿透力!    本文介绍下鞭打式正手击球的技术特点及一些常见错误动作。  对于击球过程中手腕是否固定的问题有很多不同说法,但有一点是肯

  正手击球相对反手击球来说更加潇洒奔放,对球的鞭打动作(Snap)也更为明显。费德勒协调放松地抽球带出了极快的拍头速度,拉出的上旋虽没有纳达尔那么高弹跳,却有更强的穿透力!

  

  本文介绍下鞭打式正手击球的技术特点及一些常见错误动作。

  对于击球过程中手腕是否固定的问题有很多不同说法,但有一点是肯定的在挥拍通过击球区域时,手腕一定是固定的。

  这里要注意手腕固定的2个误区:

  1.手腕固定不等于握紧拍柄。保持手腕后靠与前臂形成略大于90°的夹角即手腕固定,握拍太紧则指尖成白色。

  2.击球时手腕固定,前臂也不转动。这就缺少了最后的鞭打加速环节,无法将球打快,打转!

  图1:正确的转动前臂,加速抽球

  

  图2:前臂固定,只是将球拍推送出去,缺乏速度

  

  为将这种鞭打式上旋抽球的挥拍轨迹形象化,以钟表作为对比将挥拍分解为下面几个阶段:

  step1:引拍降拍头,拍头指向7点半方向(根据个人条件做调整,不小于6点方向)

  

  

  step2:拍头指向6点方向

  

  

  step3:拍头指向3点方向,即击球点位置。拍面垂直地面或略微关闭。

  

  step4:拍头指向12点方向,完成充分向前地送拍!手腕在最后阶段自然地释放。

  

  

  2种常见的错误挥拍轨迹

  第一种.没有充分地自下而上地刷球,而更像是从右向左刷球。拉不出保险的弧度,多失误球!

  

  

  第二种:完全地向上提拉,缺少向前的成分,虽然球的弹跳高,但缺乏速度与穿透力!向上45°为较合理的提拉角度。

  图1:过多向上提拉

  

  图2:向前向上提拉!

  

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